El exceso de tensión pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida ajetreado, las responsabilidades laborales y domésticas, las prisas constantes y las horas que le robamos al descanso contribuyen considerablemente a generar altos niveles de ansiedad en nuestro cerebro y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos ansiedad y agotamiento. Sentimos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento inesperado, e incluso levantar un objeto pesado, puede provocar tensión o espasmos musculares.
Además de la tensión, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y cansados nos avisan de que algo no va bien. Sentir molestias o dolor de espalda es una señal que debemos tener en cuenta; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar el dolor temporalmente con antiinflamatorios.Leer acerca de https://relajante-masaje.com/masaje-descontracturante/ En el sitio web
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente el método de masaje más común, o al menos uno de los más populares (aparte del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se utilizan prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de alternativas nos está engañando: no cualquiera puede dar un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de salir sintiéndonos incluso peor que cuando llegamos.
Desconfíe de los anuncios que presentan los masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.
Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y por completo. Este tipo de lesiones son bastante comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas, sino que también pueden afectar a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el ejercicio o sufra una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios del masaje de tejido profundo
El objetivo del masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos musculares que, como solemos llamarlos, se han formado en nuestros músculos debido a la ansiedad o a una mala postura.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán más relajados, aumentará el flujo sanguíneo en las zonas afectadas y sentiremos una reducción significativa del dolor. Asimismo, observaremos que la terapia de masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, notaremos que, tras tratar la tensión en las vértebras cervicales, desaparecen la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contraídas, tratando también las partes no afectadas directamente por la contracción. La fisioterapia será mucho más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversas técnicas manuales y de manipulación. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.
